Kultasompa-aikuisten leirit 26-27

Kultasompa-aikuisten viikonloppuleirit pk-seudulla

Leirit järjestää piiri ja käytännön toteutuksesta vastaa Vantaan Hiihtoseura.
Kohderyhmänä ovat Kultasompa- ja aikuiset urheilijat. (M/N17->)
HUOM: Jokaiselle leirille ilmoittaudutaan erikseen ja omavastuu maksetaan jokaisesta leiristä erikseen.

Leiriajankohdat syksy 2026:

Elokuu: 21.8-23.8

Syyskuu: 25.9-27.9

Lokakuu: 23.10-25.10

Marraskuu: 6.11-8.11

3x treenit leireillä: pe ilta, la ap, su ap
Pk-seudun vaihtuvat treenipaikat
Päävalmentajana leireillä Kalmer Tramm

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen onnistuu joko Vantaan Hiihtoseuran MyClub-järjestelmässä (MyClubin julkisissa tapahtumissa) https://vhs.myclub.fi/ tai sähköpostitse osoitteeseen vhsmyclub@gmail.com

Sähköpostin aiheeksi tulee: “Viikonloppuleiri Piirileiri / osallistujan nimi”.

Omavastuut leireille

KS-aikuisten piirileireille on seuraavat omavastuut:

ESH:n jäsenseuroja edustavat urheilijat: 20€/leiri
ESH:n ulkopuoliset urheilijat: 40 €/leiri

HUOM: Omavastuu koskee kaikkia urheilijoita.

Jos kysyttävää omavastuiden käytännön maksamiseen liittyen, niin ota yhteys vhsmyclub@gmail.com

KS-aikuisten piirivalmennus WA-ryhmä

https://chat.whatsapp.com/HFfQ7XAT3JT3RV85vyZtot

KS-aikuisten viikonloppuleiriohjelmat

(Seuraavan leirin ohjelma lisätään alle aina edellisen leirin päätyttyä.)

Syyskuun leiriohjelma
Pe 25.9. klo 18-19.45
RHV 1:45 - 15` ilman sauvoja + 3x10`` nopeukset + 4x6`AerK.-AnK. nouseva vauhti + 3x10``
Oittaa
La 26.9. klo 9.30-11.30
Sauvajuoksu 2:00 - Mäntyranta teho – max/RPE10 - 12x50`` P: 5`
Hakunilan Urheilupuisto
Su 27.9. klo 9.30-12.30
RHP 2:30 PK polarisoitu + juoksu 30`. Yht. 3:00
Solvalla